De volgende Wim Hof workshop in BodyResults 2 juli!

Zaterdag 2 juli van 11.30 tot 15.00 uur komt Bart Pronk bij BodyResults een Wim Hof workshop geven!

Dit betekent een dag verbinding met ademhaling, mindset en met als ultieme afsluiter het ijsbad.

In deze workshop leer je je grenzen verleggen en je gezondheid te verbeteren. Stress en angst kan de prullenbak in.

Sinds een aantal maanden traint Bart bij BodyResults en we hebben hem zover gekreken een workshop te komen geven in Volendam 🙂

Bart startte in 2011 met de Wim Hof methode en werkte sindsdien veel voor en samen met Wim Hof, ’the iceman’.

Hij tourde sinds 2012 als assistent van Wim de hele wereld over en is sinds 2015 leraar op het hoogst haalbare Wim Hof Method instructeurs niveau. Hij gidste samen met Wim Hof een groep mensen de Kilimanjaro op in record tijd (2014, 2015 en 2016).

Let op! We hebben slechts plek voor 16 deelnemers dus wees er snel bij.
(ook niet leden zijn van harte welkom, dus voel je vrij om een ticket voor een vriend(in), je man, vrouw te bestellen)

Programma in het kort:

Intro WHM + 3 pilaren
– Kracht van Ademhaling vs Stress reductie (beïnvloeden autonome zenuwstelsel)
– Kracht van de koude – Hoe train je je eigen thermostaat
– Kracht van Mindset – Hoe leer je jezelf om in het “NU” te acteren. Verbinding met jezelf, met anderen en de wereld om je heen.
– Eenvoudig toe te passen technieken gebasseerd op wetenschap
(6 gepubliceerde studies over de Wim Hof Methode)

Praktijk Ademhaling
– Verschillende ademtechnieken lange en korte termijn die werken voor je op de werkvloer en dagelijks leven.
– Adem Mechanisme (hoe adem je op de juiste manier)
– De Wim Hof Ademhaling (Begeleide sessie met muziek)

Praktijk Ijsbadsessie
– Uitleg werking koude invloed op lichaam en geest
– 3 stappen ijsbad protocol
– Ijsbadsessie 1-op-1 met de focus op ademhaling (metafoor omgaan met externe/interne stress)
– Opwarm techniek die altijd werkt

Wat levert het op?:
– betere slaap, uitgerust op het werk (productie)
– Stress de baas worden
– verhoogde productie en focus door ademhaling
– Betere interne communicatie, rustig blijven wanneer dit nodig is.
– Fun en verbinding
– Leiderschap van je eigen energie
– Beter in contact staan met je lichaam en gevoel
– Je leert dat je weerstand om kunt buigen naar kracht

Tot dan!

Schrijf je nu in VIA ONDERSTAANDE LINK voor de Wim Hof Workshop op 2 juli en je ontvangt alle praktische informatie in je inbox.

https://bit.ly/wimhofworkshop-BodyResults-2juli

P.s. Als je twijfelt of je mee kunt doen bel dan gerust even met Bart 06-42147121