1. Home
  2. Get in shape

Personal training

Get in shape

Heb jij al lang de wens om een actieve leefstijl op te pakken, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Het ‘Get in Shape’ traject is speciaal bedoeld om jou te helpen met het starten met sporten, maar vooral ook om je te leren hoe je dit uiteindelijk zelfstandig voort kan zetten. Je wordt wegwijs gemaakt in de sportschool, leert welke trainingswijze bij jou past en hoe je deze verantwoord uitvoert.

De samenstelling van het Get in shape programma is als volgt:

  • Duur: Vanaf 6 weken
  • Aandachtspunten: 1. Aanleren trainingstechnieken
    2. Samenstellen 6-wekenplan
  • Zwaartepunt training:
    Houding, total body workout, kracht, core stability
  • Beoogd resultaat:
    Voldoende kennis en ervaring opdoen om zelfstandig te blijven trainen.

Meer weten?

Neem vrijblijvend contact met ons op. We proberen binnen twee werkdagen te antwoorden.