Starten met cardiotraining? Dan is dit de plek! Bij BodyResults kun je gemakkelijk starten met cardio. Bij deze vorm van fitness bouw je uithoudingsvermogen op en verbrand je veel calorieën door te trainen op verschillende cardio fitnessapparaten. Lees hier alles over cardiotraining en kijk of deze vorm van fitness iets voor jou is!
Wat is cardio?
Cardio is een vorm van fitness. Het draait bij een cardiotraining om langdurige relatief lichte oefeningen. Het doel van cardio is om een constante hartslag aan te houden door middel van verschillende trainingen. Hierdoor bouw je conditie op en dus uithoudingsvermogen op. Daarnaast helpt het ook om af te vallen. Een cardiotraining wordt meestal uitgevoerd op fitnessapparaten waarbij de hartslag, het aantal verbrande calorieën en de trainingstijd te zien is. Op basis van deze gegevens kun je zien hoe hard je aan het trainen bent. Het is bij cardiofitness dus belangrijk om een bepaalde activiteit gedurende een langere tijd vol te houden. De training kun je naar eigen voorkeur indelen. Er zijn verschillende cardio fitnessapparaten. Cardio kun je ook goed als warming-up uitoefenen.
Wat zijn de voordelen van cardiotraining?
Er zijn verschillende redenen om te starten met cardiotraining. Wij zetten de voordelen even voor je op een rijtje, zodat je een beter beeld krijgt om hiermee te starten:
- Helpt om af te vallen
- Je wordt er fitter en gezonder van
- Positieve werking op de bloeddruk
- Verschillende fitnessapparaten voor variatie
- Cardio vergroot je uithoudingsvermogen/conditie
Welke cardio fitnessapparaten zijn er?
Er zijn verschillende fitnessapparaten voor cardio. We geven een aantal voorbeelden:
- Crosstrainers
- Loopbanden
- Roeiapparaten
- Airbikes
- Uprightbikes
- Hybridbikes
- Stairmasters
Beginnen met cardiotraining?
Denk je dat cardiotraining echt iets voor jou is? Dan kun je je inschrijven voor onze sportschool om te starten met cardiotraining. Wij hebben bij BodyResults een trainingsruimte van ruim 1650 vierkante meter met de nieuwste apparatuur voor je klaar staan! Wil je meer informatie over deze vorm van fitness? Dan kun je altijd vrijblijvend contact met ons opnemen.