Starten met EGYM? Dan zit je hier goed! Bij BodyResults kun je gemakkelijk starten met EGYM. In onze EGYM zone heb je keuze uit 20 volautomatische EGYM toestellen waarmee je alle spiergroepen kunt trainen. Lees hier alles over EGYM en kijk of dit iets voor jou is!
Wat is EGYM?
EGYM is een systeem van 20 volautomatische krachttoestellen en 2 EGYM HUB’s. De toestellen worden persoonlijk voor je ingesteld door de instructeur. Hierbij worden je gegevens, zoals je beweegafstanden, zitpositie en trainingsgewicht, bewaard op jouw armband.
De EGYM Fitness Hub’s zijn het middelpunt van jouw EGYM training.
Hoe werkt het precies?
Als eerste meet de EGYM HUB jouw lichaamslengte in slechts 3 seconden, door de ingebouwde Microsoft 3D camera. Daarna wordt jouw lichaamsgewicht gemeten door een connected Body Analyzer. Je kunt hierbij kiezen voor een eenvoudige of uitgebreide meting. Klaar in slechts 2 minuten! That’s it – je bent er klaar voor! Al onze EGYM toestellen zijn nu voor je ingesteld en klaar om te gebruiken.
Ook kan je op de EGYM Hub je flexibiliteit snel & eenvoudig testen en vergelijken met anderen, doormiddel van 5 flexibiliteitstesten. Na de test zie je direct hoe het gesteld is met jouw flexibiliteit en hoe je hieraan kunt werken.
Luxe en moderne fitnessbeleving
Met EGYM geven we jou de meest luxe en moderne fitnessbeleving van deze tijd. Je kunt nu namelijk op elk moment zelf kiezen of je de 20 krachttoestellen als ‘los’ toestel wilt gebruiken (individuele modus), of dat je een trainingsprogramma pakt om jou te ondersteunen richting jouw doel (auto modus).
Als je de ‘individuele modus’ kiest bepaal je zelf hoeveel herhalingen je gaat doen, hoeveel gewicht je pakt, welke trainingsmethode je wilt gebruiken (regulier, negatief, adaptief, isokinetisch, explosief) en hoe snel je de beweging uitvoert. Alle vrijheid dus. Je traint dus eigenlijk zoals je ook op een plateloaded of steekgewicht toestel zou doen. Maar dan met een elektrische weerstand waardoor je training nóg beter wordt.
Als je de ‘auto modus‘ kiest, werk je met een voorgeprogrammeerd trainingsprogramma. Je kan kiezen uit maar liefst 8 trainingsprogramma’s, zoals:
- Immunity Boost: veilige & effectieve training om het immuunsysteem te versterken;
- Reha Fit: langzame bewegingen met een geleidelijke stijging van het trainingsgewicht, zodat je snel herstelt;
- Algemene fitness: focus op verschillende vormen van spiertraining gericht op krachtbehoud;
- Spieropbouw: focus op hoge belasting van de spieren met een langzame bewegingssnelheid voor optimale spiergroei;
- Bodyshaping: combinatie tussen verschillende vormen van training om het lichaam optimaal ‘in shape’ te krijgen;
- Vetverbranding: focus op krachtuithoudingsvermogen met een hoge hartslag, relatief laag trainingsgewicht en lange trainingsduur;
- Atletisch: focus op prestatieverbetering door het ontwikkelen van snelheid en spierkracht;
- Metabolic Fit: geleidelijk aan verbeteren van het krachtuithoudingsvermogen om de bloedsuikerspiegel te reguleren.
In de ‘auto modus’ hoef je zelf niets in te stellen. In de trainingsprogramma’s staat ingesteld hoeveel herhalingen je gaat doen, hoeveel gewicht je pakt, welke trainingsmethode je gaat gebruiken (regulier, negatief, adaptief, isokinetisch, explosief) en hoe snel je de beweging uitvoert. Het EGYM systeem begeleidt jou volledig.
En op elk moment van je training kan je zelf kiezen of je op ‘Individuele modus’ of op ‘auto modus’ gaat trainen. Alle vrijheid dus.
Wat zijn de voordelen van EGYM?
Er zijn verschillende redenen om te beginnen met EGYM. Wij zetten de voordelen even voor je op een rijtje, zodat je een beter beeld krijgt waarom je hiermee zou moeten starten:
- Extra spieropbouw
- Hoge vetverbranding
- Effectieve trainingsvorm
- Inzage in je trainingsresultaat
- Volledige workout binnen 30 minuten
- Eenvoudig fit, sterk en gezond worden
- Snel trainen zonder het verwisselen van gewichten
- Resultaatgericht trainen door een goede begeleiding
Direct starten?
Denk je dat EGYM echt iets voor jou is? Dan kun je je inschrijven voor onze trainingen. Wil je meer informatie over deze trainingsvorm? Dan kun je altijd vrijblijvend contact met ons opnemen.