Wat is eGym?

eGym is een systeem van volautomatische krachttoestellen die zich aanpassen aan jouw lichaamsgegevens en trainingsvoortgang. Je hoeft niet bij ieder apparaat zelf de gewichten en instellingen te selecteren. Dat maakt het voor veel mensen een laagdrempelige en efficiënte manier om structureel aan kracht te werken. Wil je meer weten over wat eGym is? Lees dan vooral verder.

Deze blog in het kort

• eGym bestaat uit losse, volautomatische krachttoestellen
• De EGYM HUB meet je lengte en gewicht en koppelt je instellingen aan een polsbandje
• Je bepaalt zelf welke toestellen je gebruikt, in welke volgorde en hoelang
• Het systeem is geschikt voor beginners, mensen in revalidatie en ervaren sporters

Hoe werkt eGym precies?

eGym bestaat uit losse volautomatische krachttoestellen, waarbij ieder toestel een andere spiergroep aanspreekt. In plaats van traditionele gewichten gebruiken de toestellen elektronische weerstand, die tijdens iedere beweging automatisch en nauwkeurig kan worden aangepast. Na de training registreert het systeem je prestaties en kan het de weerstand aanpassen zodra een oefening te gemakkelijk wordt. Op het scherm van ieder toestel krijg je digitale begeleiding die je helpt bij het uitvoeren van de beweging.

Wat doet de EGYM HUB bij de start van je training?

De EGYM HUB meet onder meer je lichaamslengte en gewicht en slaat die gegevens op in je persoonlijke profiel. De informatie wordt gekoppeld aan een ClubID-polsbandje dat je gebruikt om jezelf bij de toestellen aan te melden. Ieder toestel herkent het bandje en laadt automatisch jouw persoonlijke instellingen en krachtwaarden. Je kiest vervolgens zelf welke apparaten je gebruikt en in welke volgorde je traint.

Welke voordelen biedt eGym ten opzichte van traditionele krachttraining?

eGym neemt veel van het instelwerk uit handen, wat het voor veel mensen makkelijker maakt om met krachttraining te beginnen. De elektronische weerstand maakt aanpassingen mogelijk die met traditionele gewichten niet op dezelfde manier uitvoerbaar zijn. Tijdens de negatieve fase van een beweging kan het toestel bijvoorbeeld een andere belasting toepassen dan tijdens de positieve fase. Dat geeft een trainingseffect dat je met vrije gewichten of vaste apparatuur niet op precies dezelfde manier bereikt.

• De weerstand past zich automatisch aan zonder dat je gewichten selecteert
• Digitale voortgangsregistratie maakt resultaten zichtbaar en meetbaar
• Je bepaalt zelf welke toestellen je gebruikt en hoelang je traint
• Beginners krijgen digitale begeleiding bij ieder gebruikt toestel
• Het systeem kan de belasting aanpassen zodra een oefening te gemakkelijk wordt

Wat is het verschil tussen eGym en traditionele fitness?

eGym en traditionele krachttraining vullen elkaar aan, maar werken op verschillende manieren. Bij eGym wordt de weerstand automatisch ingesteld op basis van jouw profiel; bij traditionele apparatuur doe je dit doorgaans zelf. Traditionele training biedt meer vrijheid in oefeningen en bewegingspatronen, wat voor gevorderde sporters aantrekkelijk kan zijn. In onderstaande vergelijking zie je de belangrijkste verschillen.

Voor wie is trainen met dit systeem het meest geschikt?

eGym is niet voor één type sporter ontworpen, maar heeft duidelijke voordelen voor bepaalde groepen. De automatische begeleiding en aanpassing maken het waardevol voor mensen die nog niet precies weten hoe krachttraining werkt of die na een blessure gecontroleerd willen opbouwen. Tegelijk biedt de dataverzameling ervaren sporters inzicht in hun kracht en prestaties per oefening.

• Beginners: het systeem begeleidt oefeningen zonder uitgebreide voorkennis
• Mensen in revalidatie: de weerstand kan nauwkeurig worden afgestemd
• Drukke mensen: zij kunnen zelf een korte, gerichte training samenstellen
• Datagedreven sporters: kracht en prestaties worden geregistreerd
• Liefhebbers van vrije gewichten: een combinatie met traditionele training is mogelijk

Hoe is eGym beschikbaar bij Body Results?

Body Results in Volendam beschikt over 20 luxe, zelfstandig te gebruiken EGYM-toestellen als onderdeel van een volledig fitnessaanbod. Je kunt zeven dagen per week onbeperkt sporten en zelf bepalen welke toestellen je gebruikt. Naast de EGYM-toestellen zijn persoonlijke begeleiding, voortgangsmetingen en meer dan 60 uur groepslessen per week beschikbaar. Wil je eerst ervaren hoe het systeem voor jou werkt? Body Results biedt een gratis proefweek aan.

Kort samengevat: wat betekent eGym voor jouw training?

eGym combineert automatische instellingen, elektronische weerstand en voortgangsregistratie in een toegankelijk trainingssysteem. De belangrijkste meerwaarde zit in het gebruiksgemak, de persoonlijke instellingen en de mogelijkheid om je ontwikkeling te volgen. Je bepaalt zelf welke toestellen je gebruikt, met welk programma je traint en hoelang je training duurt. Wil je meer informatie over eGym? Neem gerust contact op met ons team van Body Results.