Nieuw!! Pilates, elke zaterdag om 10.45 uur!

Vanaf aankomende zaterdag 16 oktober starten we met Pilates!

Elke zaterdag van 10.45 tot 11.45 uur in de yogazaal in BodyResults.

Pilates is een prachtige aanvulling op yoga of kracht- en conditietraining.

Pilates oefeningen geven je slanke, strakke spieren en doen meer dan je er goed uit laten zien aan de buitenkant. Pilates oefeningen versterken de hele kern! Een sterke kern helpt je bij bijna alle andere fysieke activiteiten, of je nu een andere groepsles doet, zwemt of hardloopt.

De voordelen van Pilates zijn ook merkbaar buiten de sportzaal. Een sterkere kern (transverse buikspier) beschermt je onderrug en verbetert je houding. Je zit rechter aan je bureau, in de auto en aan de eettafel.

Dansers kennen de voordelen van een sterk ‘powerhouse’ al heel lang. Wanneer een ballerina gaat zitten, dan zit ze helemaal rechtop. Zij heeft haar binnenste spieren al zo lang getraind dat die houding gewoon is geworden voor haar.

Hoewel de nadruk van Pilates oefeningen op de kern ligt, heeft de rest van je lichaam er ook baat bij. Pilates heeft een aantal oefeningen voor je onderlichaam die zorgen voor sterkere dijbeenspieren en billen.

P.S.

Word lid vóór 1 november en pak je voordeel met ons FLEX lidmaatschap!

+ Onbeperkt Fitness en groepslessen
+ Elke 2 maanden 40 min. sessie met Personal Trainer
+ 55 euro per maand
+ Geen inschrijfkosten
+ Geen vast contract

Tot snel!